¿Cuáles son los alimentos que manchan los dientes?

Tener unos dientes blancos es un deseo al que aspiran millones de personas, de ahí que el blanqueamiento dental se haya convertido en un tratamiento muy popular. No obstante, para conseguir unos dientes impolutos, además de cuidar la higiene diaria hay que tener en cuenta que hay alimentos que manchan mucho la dentadura.

Verduras y frutas de colores intensos

Las cerezas, las frambuesas, las moras, las remolachas, los arándanos. Todas esas frutas y verduras, de colores muy vivos por su gran cantidad de antioxidantes, permanecen en los dientes por un tiempo muy elevado. Tras comerlos es importante acudir a un buen cepillado.

Alimentos ácidos

Los zumos de tomate, de naranja o los smoothies detox también son alimentos que manchan los dientes. La solución para evitar esta situación es añadir pera, manzana o sandía a esos zumos y batidos. Y además, no olvides cepillarte los dientes y deja pasar media hora tras comer antes de realizar esta acción.

Té y café

El café es bien sabido que mancha los dientes, también el té. En este último caso, el verde es menos dañino porque su contenido en taninos es más bajo, pero el té rojo y el negro son muy peligrosos para el esmalte dental.

Bebidas azucaradas, carbonatadas y energéticas

Aquí el problema es la desmineralización del esmalte y la fuerte presencia de ácidos y azúcares, lo que aumenta la probabilidad de sufrir caries.

Vino

El vino ataca el esmalte por la misma razón que el café, la presencia de cromógenos y la acidez de los taninos. Además, no importa que sea vino blanco o tinto.

¿Qué alimentos provocan el efecto contrario? ¿Cuáles son recomendables para blanquear los dientes?

Los lácteos, las ya citadas manzanas o el chocolate negro ayudan a proteger el esmalte. En el caso del chocolate hay que decantarse por las tabletas que tengan al menos un 70% de cacao o superior.