Qué puedo comer con los brackets

Los brackets generan molestias iniciales que acaban reduciéndose con el tiempo, como por ejemplo una fuerte presión en la boca e incluso algo de dolor. Por fortuna, estas sensaciones van desapareciendo a medida que la boca se hace a la ortodoncia. Sin embargo, una duda que siempre está presente es la de los alimentos, qué comer con los brackets.

La solución más adoptada para no provocar dolor es masticar lentamente y siempre en pequeños trozos de comida. Así evitas tener que abrir mucho la boca y las molestas rozaduras. Vale, sabemos que hay que comer pequeños trozos de alimentos, pero ¿cuáles son esos alimentos que se pueden comer con los brackets?

Alimentos permitidos y desaconsejados usando brackets

Las frutas se pueden comer, pero solo aquellas que sean blandas, que estén más maduras. Si lo prefieres puedes decantarte por zumos y batidos, pero descartando los cítricos si tienes llagas en la boca.

El arroz y la pasta, cuando están bien cocidos, son alimentos muy recomendados en las primeras semanas llevando brackets, así como las legumbres y el puré de patatas. Las verduras hervidas son otra buena opción, y mejor así que en ensaladas y crudas.

La carne se puede consumir cuando no está demasiado hecha, pues así es más fácil de masticar. Es preferible decantarse por carne de pollo, picada o en estofado, que es más tierna. Con el pescado ocurre igual, es preferible al horno o a la plancha que frito. Las tortillas son fáciles de comer, además aseguran un aporte proteico elevado.

Estas son algunas recomendaciones generales para personas que se inician en el uso de brackets. Pero cada caso es particular, hay quien se atreve a ingerir alimentos más duros. El dolor y la presión que ejerce la ortodoncia acaba pasando a las pocas semanas, aunque nunca está de más continuar cuidando los brackets.